壱岐島ひとり旅2泊3日モデルコース｜辰の島・猿岩・小島神社の絶景と貸切温泉、壱岐牛・寿司グルメ【長崎離島】
今回は、長崎県の離島・壱岐島（いきのしま）を2泊3日でひとり旅してきました。僕の「死ぬまでに絶対行くべき国内旅行ランキング」で1位にした島です。コンパクトなのに、絶景・グルメ・温泉・人のあたたかさが全部そろっていて、正直あまり教えたくないくらい最高でした。
- 壱岐島へのアクセスと回り方
- 辰の島遊覧船、猿岩、鬼の足跡などの絶景スポット
- Googleの評価が高いお寿司・居酒屋・アジフライ・焼肉のお店
- 貸切で入れる温泉と、料理自慢の旅館
- 干潮時だけ渡れる小島神社の注意点
壱岐島ってどんな島？
壱岐島は、九州北部の玄界灘に浮かぶ島で、福岡と対馬のちょうど中間にあります。人口は約2.3万人。島全体が「古代の博物館」と言われるほど歴史が深く、島内には150以上の神社があるパワースポットの島です。
日本の麦焼酎発祥の地とされる「壱岐焼酎」、幻の黒毛和牛とも言われる「壱岐牛」、ウニやイカなどの海の幸と、名物もたくさん。離島ではめずらしく温泉もあります。それでいて信号やコンビニもあって、普段どおりの生活ができる。離島旅の初心者にもおすすめしやすい島です。
壱岐島の基本情報
- 場所：長崎県壱岐市（玄界灘、福岡と対馬の間）
- 福岡から：高速船で約1時間
- 唐津（佐賀）から：フェリーで約1時間40分
- 長崎から：飛行機で約30分
- 島内の移動：レンタカーがおすすめ
- 撮影：2024年3月
2泊3日のルート
1日目：長崎空港から壱岐へ
長崎駅前から高速バスで長崎空港へ行き、飛行機で壱岐へ。15時28分に出発して、15時53分には壱岐空港に着きました。あっという間です。
壱岐空港はとても小さな空港で、到着してすぐ荷物を受け取れます。空港に着いたときの静けさが、いかにも離島という感じで良かったです。
白い砂浜の大浜海水浴場
まずはレンタカーで大浜海水浴場へ。3月なのでまだ泳げる気温ではありませんが、砂がサラサラで白く、とてもきれいなビーチでした。夏にまた来たくなります。
壱岐対馬国定公園 岳ノ辻
岳ノ辻は壱岐でいちばん高い場所にある展望台。島を見渡せて、天気がよければ対馬まで見えるそうです。
壱岐の代表的な絶景「猿岩」
猿が遠くの海を見つめている横顔にそっくりなことから名づけられた猿岩。本当に波の音しかしない場所で、夕日の時間にもぴったりでした。猿岩には「隠れ猿」もいるそうなので、探してみてください。
郷ノ浦で飲み歩き
夜は島の中心・郷ノ浦の町へ。ほどほどに栄えているのに静かで、歩いているだけでも落ち着く町です。
乃もと寿司
1軒目は乃もと寿司さん（Googleの評価は4.7）。ふぐの湯引き、壱岐牛、サザエ、対馬の穴子、トロと、どれもレベルが高すぎました。お母さんにすすめてもらった壱岐の日本酒は「超辛」と書いてあるのにフルーティーで、お寿司によく合います。この島こそ「天国に一番近い島」なんじゃないかと思ったくらいです。
居酒屋 かおる
2軒目は、地元の方におすすめされた居酒屋 かおるさん（Googleの評価は4.6）。おでん、餃子、すり身揚げを、壱岐焼酎のソーダ割りでいただきました。今のご主人で2代目、61年続くお店だそうです。
2日目：辰の島遊覧船で島の北側へ
2日目は勝本港から、勝本漁協の辰の島遊覧船へ。名烏島、若宮島、海水浴場百選にも選ばれた辰の島の浜、狼岩、マンモス岩、蛇ヶ谷と、壱岐の北側の絶景を30分ほどで回ります。海の色が本当にきれいでした。料金や運航状況は、勝本漁協の公式サイトで確認してください。
勝本城跡
壱岐の最北端に近い城山にある勝本城跡は、1591年に豊臣秀吉の朝鮮出兵の拠点として、わずか4か月で築かれた城の跡です。赤い鳥居が続く道を上ると、港と辰の島を見渡せます。
丼や 入船で海鮮丼
勝本港の近くでは、丼や 入船さん（Googleの評価は4.4）で海鮮丼をいただきました。ブリの腹身、ヨコワ、甘エビ、タコ、鯛、イカ、ヒラス、カツオのタタキと、丼というよりもう刺身。イカが特においしかったです。
近くでは勝本の朝市も開かれていて、呼子の朝市のような雰囲気があります。
壱岐の土台石
2500万年以上前にできたといわれる、壱岐でいちばん古い地層が「壱岐の土台石」。海の底に積もった地層が隆起してできたもので、上には国の天然記念物のハイビャクシンが生えています。
酒蔵喫茶 とのでアジフライ
お昼は、元は酒蔵だった建物を使った酒蔵喫茶 とのさん（Googleの評価は4.5）へ。大きなアジフライが本当においしくて、福岡で食べたアジフライの名店を超えたと思いました。撮影時は天候が悪くてアジがなかなか入らなかったそうで、食べられたのは運が良かったみたいです。
【もーりーの旅行豆知識】
壱岐のグルメは「素材」
壱岐の料理は、創作料理というより一つひとつの素材がおいしいのが特徴です。ウニの解禁前でもアジやイカがあり、どの季節に行ってもおいしいものに出会えます。
貸切で入れる「すこやか温泉」
壱岐は離島にはめずらしく温泉があります。湯ノ本温泉のエリアにあるすこやか温泉（Googleの評価は4.3）では、撮影時は2時間700円で貸切のお風呂に入れました。茶色く濃いお湯で、有馬温泉を思わせるような泉質です。体の芯から温まりました。
海の駅カフェで休憩
温泉のあとは、港の目の前にある海の駅カフェ～壱岐島～へ（Googleの評価は4.6）。埼玉から移住してパン屋さんを始めたオーナーさんと、移住の話や島の暮らしの話で盛り上がりました。お風呂上がりのアイスもおいしかったです。
牧崎公園の鬼の足跡と小牧崎公園の夕日
牧崎公園は、与那国島の牧場を思わせるような広い草原の先に、巨大な穴「鬼の足跡」があるスポット。上からのぞくと足がすくむほどの絶景です。風が強い日は、端に近づきすぎないように気をつけてください。
反対側にある小牧崎公園は、地元の方がおすすめする夕日スポット。この日は雲が多かったですが、誰もいない草原の先に海が広がっていました。壱岐は15分から20分走るだけで、こういう人のいない絶景に出会えるのが魅力です。
2日目の宿：料理自慢の旅館網元
2日目の夜は飲み歩かず、料理がおいしいと評判の旅館網元さん（Googleの評価は4.5）で過ごしました。目の前が漁港で、和室はかなり広々。お酒も普通の居酒屋くらいの値段で頼めます。
夕食はお刺身、サワラの炙り、アワビ、壱岐牛の焼き物、たらの芽の天ぷら、お蕎麦、デザートまで続くコース。アワビは歯ごたえと深みがすごくて、都会ではなかなか食べられない味です。壱岐牛は壱岐の塩でいただくと、肉のうま味がぎゅっと詰まっていました。
朝ごはんも豪華で、旬のアジのみりん干しは、アジをこんなにおいしいと思ったのは初めてというくらい。壱岐名物のジャンボ豆腐もいただけます。
3日目：雨の日の壱岐も幻想的
干潮時だけ渡れる小島神社
3日目はあいにくの雨。内海湾にある小島神社は、潮が引いたときだけ参道が現れて歩いて渡れる神社です。朝に行ったときはまだ潮が満ちていたので、お昼を食べてから干潮に合わせてもう一度行きました。
霧がかった景色の中に鳥居が浮かんでいて、とても神秘的。島の反対側に回ると神社の入り口があります。ただ、岩場は本当に滑るので、丸い石の上は避けて、端の平らなところを歩いてください。僕は何度も転びそうになりました。
少弐公園と龍蛇神神社
少弐公園（竜神崎園地）の先にあるのが、龍と蛇の神様をまつる龍蛇神神社。積み上がった岩の上に鳥居があって、ここは行っておくべき場所だと思いました。
肉のうめしまで壱岐牛焼肉
お昼は、壱岐牛をもっと食べたくなって焼肉の肉のうめしまさん（Googleの評価は4.3）へ。地元の方にも人気で、行列ができていました。ロース、カルビ、牛タン、ホルモンと食べましたが、脂がしつこくなくて全部ぺろっといけます。
BANANA OASISでバナナジュース
最後は、皮まで食べられる国産バナナを使ったジュースのお店、BANANA OASISさん（Googleの評価は4.4）へ。お店の方によると、豆乳より牛乳のほうが味がはっきりするそうです。やさしい味でした。
帰りの便は視界不良で「条件付き運航」に。壱岐は天気が変わりやすいので、帰りの日はフェリーなど別の手段も頭に入れておくと安心です。
まとめ：壱岐島は人生で一度は行くべき島
壱岐島は、想像よりもコンパクトなのに、絶景、グルメ、温泉、人のあたたかさが全部そろった島でした。離島なのに不便を感じることがほとんどなく、初めての離島旅にもおすすめです。2泊3日あれば、ゆっくり回れますよ。
よくある質問
Q. 壱岐島へのアクセスは？
福岡（博多港）から高速船で約1時間、佐賀の唐津からフェリーで約1時間40分、長崎空港から飛行機で約30分です。僕は長崎空港から飛行機で向かいましたが、飛んでいたのは20分ちょっとでした。
Q. 壱岐島は何泊くらいがおすすめですか？
島は車で1時間あれば一周できるくらいのサイズですが、見どころとおいしいお店が多いので2泊3日がおすすめです。地元の方にも「2泊したほうがいい」と言われました。
Q. 島内の移動手段は？
レンタカーがおすすめです。15分から20分走れば絶景スポットに着き、どの観光地にもトイレがきちんと整備されていました。
Q. 壱岐で温泉に入れますか？
入れます。湯ノ本温泉エリアには貸切の家族湯もあり、撮影時のすこやか温泉は2時間700円で貸切で入れました。濃い茶色のお湯で、とても温まります。
Q. 小島神社へはいつ行けますか？
内海湾の小島神社は、干潮の前後だけ参道が現れて歩いて渡れます。干潮時刻はネットで調べられるので、事前に確認してから行ってください。岩場はとても滑るので、平らなところを選んで歩くのがおすすめです。
